John Gunnar Oppheim er ansvarlig redaktør på trim.no Han har utarbeidet nye teorier og metoder innen belastningsskader, revmatisme og slanking. Forfattet bøkene og heftene Trening, Revmatiske lidelser, Belastningsskader, Fysiologisk psykologi, Myalgisk encefalomyelitt og slankeopplegget Pluss.
Han svarer på spørsmål innen trening og slanking på Fjalar!!.
Hvor mye protein er gunstig?
Hei
Jeg er 21 år gammel mann, trener 3-4 ganger i uka, 3 styrkeøkter og 2 spinningtimer. Jeg er ca 188 cm og veier 112 kg. Målet mitt er å gå ned til ca 95-100 kg, men jeg vil også bygge muskler, og jeg lurer da på hvor mye protein jeg burde ta? ... Les mer...
John Gunnar Oppheim er ansvarlig redaktør på 
